Prof. Esp. Renato Frade

Associação Chinesa de Qi Gong para saúde (ACQS) deu início a uma campanha por uma vida mais saudável. A China está compartilhando com o mundo seu conhecimento milenar. Vale salientar que, na visão deles, a doença deve ser combatida antes de sua existência. Segundo eles, Qi Gong pode ser uma boa forma de prevenção e manutenção da boa saúde. Qi Gong são exercícios físicos e seus movimentos são ritmados pela respiração. Durante sua execução deve-se realizar três ajustes. 1º Movimento corporal deve ser equilibrado, coordenado e simétrico (boa postura). 2º A respiração deve estar sincronizada com os movimentos e é ela que ritma os movimentos. 3º A mente deve estar concentrada e atenta ao momento em si. Na China e no mundo existe uma infinidade de exercícios de Qi Gong catalogados ou não. A China em um movimento interno com suas Universidades, e um corpo docente da mais alta qualidade, compilou algumas sequências. Alguns critérios foram utilizados como,...

Kung-Fu, Tai Chi Chuan, Wushu, Chi Kung, Qiqong, Pa Tuan Chin, Pa kua entre outros nomes chineses O que são esses nomes? Existe diferença real entre eles? Imagem: Vânia Camara Meus queridos, sou praticante e professor de kung-fu há 20 anos, já vi, li e ouvi muita coisa, algumas se mostraram ser verdadeiras e outras mitos e/ou devaneios de alguns professores, por vezes motivados pela fantasia de um filme ou qualquer outro motivo, mas acredito que na maioria das vezes bem intencionados. Contudo, de boa intenção o inferno está cheio, isso se realmente existir um! Mas, vamos nos atentar ao que realmente importa, meu propósito hoje aqui é tentar desmistificar essas artes marciais chinesas. Imagem: Vânia Camara

Wong Kiew Kit, autor do "O Livro Completo  do Tai Chi Chuan",  Diz que: "O Praticante de Tai Chi Chuan que o pratica sem seu aspecto marcial, não conseguirá obter os benefícios de saúde por completo, como estar em forma, ser ágil, calmo e ter a mente arejada, cheia de vitalidade e energia, pois esses benefícios advêm de exercícios, que visam transformar os praticantes dessa arte, em artista marciais de primeira linha. Em outras palavras: é possível praticar o Tai Chi Chuan simplesmente como um delicado exercício para a saúde. Dessa forma adquiri-se uma sensação de bem estar, mas não alcançará a velocidade de um Guepardo, a calma de um Grou, a paciência de um Boi, a coragem de um Tigre e a longevidade de um Tartaruga, ou seja, tudo aquilo que um artista marcial espera alcançar. Por outro lado, o Tai Chi Chuan praticado da maneira, com que os mestres ensinam, todas as qualidades citadas anteriormente tornam-se possíveis." O objetivo maior do Tai Chi Chuan é: ...

Conheça os oito maiores benefícios dessa arte milenar: 1 – O Tai Chi Chuan é uma verdadeira fonte de juventude. Ele ativa os hormônios da juventude, fortalece o coração, coloca em ordem suas funções orgânicas, refina os reflexos e o equilíbrio e ajuda a afastar os sinais da idade. E para o seu humor? É como abrir uma janela num quarto abafado – um grande alívio!! 2 – Para aqueles que detestam exercícios e para qualquer pessoa cujas juntas e coração não podem exercer movimentos extenuantes, o Tai Chi é perfeito. 3 – Ele é ótimo para a saúde do coração, pois é equivalente a uma caminhada de 4 quilômetros. 4 – Ainda dá energia e  equilibra a pressão sanguínea: As técnicas respiratórias reduzem o estresse e diminuem a frequência cardíaca. 5 – Aumenta a capacidade de concentração e exercita a memória, aumentando a capacidade de executar as tarefas diárias com maior facilidade. 6 – Alonga os músculos e deixa as juntas flexíveis. Os movimentos vagarosos e circu...

Horário Novo: Sextas-feiras das 8:00 às 10:00. Bosque da Barra Local: Nas dependências do Bosque próximo ao Lago Local lindo e tranquilo. Treinar Tai Chi a beira de um lago é tudo de bom. Venha você também experimentar!!! Eventuais duvidas ligue (21) 9.8806-9514

Para ajudar no treino. Bom estudo.      

Horário NOVO :  Segundas e Quartas das 19:00 às 20:00.   Estrada dos Bandeirantas, Vargem Grande - Espaço Sohan. Eventuais dúvidas: (21) 9.8806-9514 renato_frade@yahoo.com.br